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Verletzungen im Kraftsport vermeiden: Mit der richtigen Technik und einem durchdachten Trainingsplan senken Sie das Risiko für Sehnenreizung

Wasser ist lebenswichtig! Es transportiert Nährstoffe, reguliert die Körpertemperatur und sorgt für optimale Leistungsfähigkeit.

Inhaltsverzeichnis: Der Einfluss der Ernährung auf den Schlaf: Eine oft unterschätzte Rolle. Warum späte Mahlzeiten problematisch sind....