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Stretching: Warum Dehnen gut für unseren Körper ist.

Inhaltsverzeichnis: Welche Dehnmethoden gibt es? Was passiert bei einer Dehnung im Muskel? Warum sollte ich mich dehnen? Welche...

Wie wirkt sich Sport auf das Gehirn aus?

Sport verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Gehirn, fördert Konzentration, Lernfähigkeit und kann das Risiko

Rückentraining zu Hause: für einen gesunden Rücken

Stärken Sie Ihren Rücken und beugen Sie Rückenschmerzen mit einem effektiven Rückentraining zu Hause vor. Übungen für Kraft und Beweglichkei

Resilienz - Das Immunsystem unserer Seele

Resilienz stärkt Ihre mentale Widerstandskraft und hilft, Krisen zu meistern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Stärke aktiv aufbauen und fö

Ernährung bei Depressionen

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Stress: So wirkt er sich auf den Körper aus

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Cave-Syndrom: Der soziale Rückzug nach Corona

Was ist das Cave-Syndrom? Corona hat uns und unsere Welt verändert. Noch immer ist an Normalität nicht zu denken. Auch wenn wir Stück für...